# 食を通して健康に。 > 食材の知識を深め、栄養素とその効能を学ぶ。 --- ## 固定ページ - [ブログ記事](https://foodsinfojpn.com/blog/): - [HOME](https://foodsinfojpn.com/): もっと見る → 更新記事 もっと見る →... - [お問い合わせ](https://foodsinfojpn.com/toiawase/): - [免責事項](https://foodsinfojpn.com/mensekijikou/): 食を通して健康に。(https://fo... - [プライバシーポリシー](https://foodsinfojpn.com/privacy-policy/): 本プライバシーポリシーは、食を通して健康... --- --- ## 投稿 - [カリッとジューシー！鶏の唐揚げ（レシピ）](https://foodsinfojpn.com/recipe-torino-karaage/): カリッとジューシー！鶏の唐揚げ おすすめ... - [25.5.30 今日の健康！おすすめ食材！｜コリコリ食感が魅力の黒あわび茸](https://foodsinfojpn.com/2025-5-30-foods/): コリコリ食感が魅力の黒あわび茸 疲れやす... - [グアニル酸](https://foodsinfojpn.com/e-guanylic-acid/): 栄養素と効能 - [イノシン酸](https://foodsinfojpn.com/e-inosinic-acid/): 栄養素と効能 - [リンゴ酸](https://foodsinfojpn.com/e-malic-acid/): 栄養素と効能 - [コハク酸](https://foodsinfojpn.com/e-succinic-acid/): 栄養素と効能 - [クエン酸](https://foodsinfojpn.com/e-citric-acid/): 栄養素と効能 - [アクチニジン](https://foodsinfojpn.com/e-actinidin/): 栄養素と効能 - [ピラジン](https://foodsinfojpn.com/e-pyrazine/): 栄養素と効能 - [ショウガオール](https://foodsinfojpn.com/e-shogaol/): 栄養素と効能 - 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Published: 2023-04-01 - Modified: 2024-04-28 - URL: https://foodsinfojpn.com/privacy-policy/ 本プライバシーポリシーは、食を通して健康に。（https://foodsinfojpn. com）（以下、「当サイト」とします。)の各種サービス（当サイトによる情報提供、各種お問合せの受付等）において、当サイトの訪問者（以下、「訪問者」とします。）の個人情報もしくはそれに準ずる情報を取り扱う際に、当サイトが遵守する方針を示したものです。 基本方針 当サイトは、個人情報の重要性を認識し、個人情報を保護することが社会的責務であると考え、個人情報に関する法令を遵守し、当サイトで取扱う個人情報の取得、利... --- --- --- ## 投稿 ### カリッとジューシー！鶏の唐揚げ（レシピ） - Published: 2025-06-02 - Modified: 2025-06-02 - URL: https://foodsinfojpn.com/recipe-torino-karaage/ - カテゴリー: レシピ（和食） - タグ: 鶏肉 カリッとジューシー！鶏の唐揚げ おすすめポイント エネルギーをしっかり補給したいときや、たんぱく質と脂質をバランスよく摂りたいときにおすすめ。 調理時間 約15分（漬け込み時間除く） 栄養素ポイント 鶏もも肉から良質なたんぱく質と脂質が摂れ、満足感が得られる主菜。 調理ポイント 中温の油でじっくり揚げると、中はジューシーに外はカリッと仕上がる。 材料（主な栄養素） 食材分量主な栄養素鶏もも肉200gたんぱく質、脂質にんにく1片アリシン、マンガンしょうが1片ジンゲロール、鉄醤油大さじ1―酒大さじ1... --- ### 25.5.30 今日の健康！おすすめ食材！｜コリコリ食感が魅力の黒あわび茸 - Published: 2025-05-30 - Modified: 2025-05-31 - URL: https://foodsinfojpn.com/2025-5-30-foods/ - カテゴリー: おすすめ食材 コリコリ食感が魅力の黒あわび茸 疲れやすくなった、肌の調子が気になる、食欲が落ちている... 。日々の体調変化に悩みを感じている方は、まず「食」から整えることが大切です。でも、ただ野菜を食べるだけでは、続かなかったり、味気なく感じてしまうこともありますよね。 そんなときに取り入れてほしいのが、調理が簡単で食感も味も楽しめる「黒あわび茸」です。今回は、長野県・中野市から届く、旨味と食感を兼ね備えた黒あわび茸をご紹介します。毎日のごはんにプラスするだけで、食卓がちょっと楽しくなる――そんなきのこです... --- ### グアニル酸 - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-guanylic-acid/ - カテゴリー: その他の栄養素 栄養素と効能 --- ### イノシン酸 - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-inosinic-acid/ - カテゴリー: その他の栄養素 栄養素と効能 --- ### リンゴ酸 - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-malic-acid/ - カテゴリー: その他の栄養素 栄養素と効能 --- ### コハク酸 - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-succinic-acid/ - カテゴリー: その他の栄養素 栄養素と効能 --- ### クエン酸 - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-citric-acid/ - カテゴリー: その他の栄養素 栄養素と効能 --- ### アクチニジン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-actinidin/ - カテゴリー: その他の栄養素 栄養素と効能 --- ### ピラジン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-pyrazine/ - カテゴリー: フィトケミカル 栄養素と効能 --- ### ショウガオール - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-shogaol/ - カテゴリー: フィトケミカル 栄養素と効能 --- ### サンショオール - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-sanshool/ - カテゴリー: フィトケミカル 栄養素と効能 --- ### サポニン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-saponin/ - カテゴリー: フィトケミカル 栄養素と効能 --- ### スルフォラファン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-sulforaphane/ - カテゴリー: フィトケミカル 栄養素と効能 --- ### アリルイソチオシアネート - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-allyl-isothiocyanate/ - カテゴリー: フィトケミカル 栄養素と効能 --- ### アリシン（硫化アリル） - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-allicin/ - カテゴリー: フィトケミカル 栄養素と効能 --- ### ルテイン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-lutein/ - カテゴリー: フィトケミカル 栄養素と効能 --- ### β-クリプトキサンチン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-beta-cryptoxanthin/ - カテゴリー: フィトケミカル 栄養素と効能 --- ### ゼアキサンチン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-zeaxanthin/ - カテゴリー: フィトケミカル 栄養素と効能 --- ### カプサンチン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-capsanthin/ - カテゴリー: フィトケミカル 栄養素と効能 --- ### アスタキサンチン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-astaxanthin/ - カテゴリー: フィトケミカル 栄養素と効能 --- ### リコピン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-lycopene/ - カテゴリー: フィトケミカル 栄養素と効能 --- ### β-カロテン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-beta-carotene/ - カテゴリー: フィトケミカル 栄養素と効能 --- ### α-カロテン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-alpha-carotene/ - カテゴリー: フィトケミカル 栄養素と効能 --- ### クルクミン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-curcumin/ - カテゴリー: フィトケミカル 栄養素と効能 --- ### セサミン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-sesamin/ - カテゴリー: フィトケミカル 栄養素と効能 --- ### クロロゲン酸 - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-chlorogenic-acid/ - カテゴリー: フィトケミカル 栄養素と効能 --- ### タンニン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-tannin/ - カテゴリー: フィトケミカル 栄養素と効能 --- ### ルチン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-rutin/ - カテゴリー: フィトケミカル 栄養素と効能 --- ### ナスニン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-nasunin/ - カテゴリー: フィトケミカル 栄養素と効能 --- ### ケルセチン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-quercetin/ - カテゴリー: フィトケミカル 栄養素と効能 --- ### カテキン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-catechin/ - カテゴリー: フィトケミカル 栄養素と効能 --- ### イソフラボン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-isoflavone/ - カテゴリー: フィトケミカル 栄養素と効能 --- ### アントシアニン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-anthocyanin/ - カテゴリー: フィトケミカル 栄養素と効能 --- ### ヨウ素［ I ］ - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-iodine/ - カテゴリー: ミネラル 栄養素と効能 --- ### モリブデン［ Mo ］ - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-molybdenum/ - カテゴリー: ミネラル 栄養素と効能 --- ### マンガン［ Mn ］ - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-manganese/ - カテゴリー: ミネラル 栄養素と効能 --- ### フッ素［ F ］ - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-fluorine/ - カテゴリー: ミネラル 栄養素と効能 --- ### 銅［ Cu ］ - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-copper/ - カテゴリー: ミネラル 栄養素と効能 --- ### 鉄［ Fe ］ - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-iron/ - カテゴリー: ミネラル 栄養素と効能 --- ### セレン［ Se ］ - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-selenium/ - カテゴリー: ミネラル 栄養素と効能 --- ### コバルト［ Co ］ - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-cobalt/ - カテゴリー: ミネラル 栄養素と効能 --- ### クロム［ Cr ］ - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-chromium/ - カテゴリー: ミネラル 栄養素と効能 --- ### 亜鉛［ Zn ］ - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-zinc/ - カテゴリー: ミネラル 栄養素と効能 --- ### リン［ P ］ - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-phosphorus/ - カテゴリー: ミネラル 栄養素と効能 --- ### マグネシウム［ Mg ］ - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-magnesium/ - カテゴリー: ミネラル 栄養素と効能 --- ### ナトリウム［ Na ］ - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-sodium/ - カテゴリー: ミネラル 栄養素と効能 --- ### カルシウム［Ca］の効果・効能とは？｜骨と神経に注目の成分 - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-06-01 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-calcium/ - カテゴリー: ミネラル カルシウム［Ca］｜骨の形成、神経伝達の安定 「足がつりやすくなった」「なんだかイライラする」「骨折しやすくなった気がする」――そんな悩みがある方に、ぜひ知ってほしいのがカルシウムという栄養素です。 カルシウムは“骨のための成分”と思われがちですが、実は神経や筋肉、血液にも大きく関わっている重要なミネラル。現代人の多くが不足しがちなこの栄養素を、食生活の中でどう取り入れるかが、健康維持のカギになります。 カルシウムとは？ カルシウムは体内に最も多く存在するミネラルで、成人の体重の約1〜2％を占め... --- ### カリウム［ K ］ - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-potassium/ - カテゴリー: ミネラル 栄養素と効能 --- ### リポ酸（α-リポ酸） - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-alpha-lipoic-acid/ - カテゴリー: ビタミン 栄養素と効能 --- ### ユビキノン（コエンザイムQ10） - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-ubiquinone/ - カテゴリー: ビタミン 栄養素と効能 --- ### L-カルニチン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-l-carnitine/ - カテゴリー: ビタミン 栄養素と効能 --- ### イノシトール - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-inositol/ - カテゴリー: ビタミン 栄養素と効能 --- ### コリン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-choline/ - カテゴリー: ビタミン 栄養素と効能 --- ### ビタミンCの効果・効能とは？｜美肌と免疫に注目の成分 - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-06-01 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-vitamin-c/ - カテゴリー: ビタミン ビタミンC｜美肌サポート・免疫維持 肌荒れが続いたり、風邪をひきやすいと感じていませんか？ 「なんとなく不調」が続くとき、見直したいのが栄養バランスです。とくにビタミンCは、ストレスや生活習慣の影響を受けやすく、知らないうちに不足しがちな成分です。美肌づくりや免疫維持に関与する栄養素として、20代の生活にも欠かせない存在です。 ビタミンCとは？ ビタミンC（アスコルビン酸）は、水溶性ビタミンの一種で、体内で合成できないため、食事からの摂取が必須です。コラーゲン生成、抗酸化作用、鉄の吸収促進など、... --- ### ビオチン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-biotin/ - カテゴリー: ビタミン 栄養素と効能 --- ### パントテン酸 - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-pantothenic-acid/ - カテゴリー: ビタミン 栄養素と効能 --- ### 葉酸 - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-folic-acid/ - カテゴリー: ビタミン 栄養素と効能 --- ### ビタミンB12 - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-vitamin-b12/ - カテゴリー: ビタミン 栄養素と効能 --- ### ビタミンB6 - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-vitamin-b6/ - カテゴリー: ビタミン 栄養素と効能 --- ### ナイアシン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-niacin/ - カテゴリー: ビタミン 栄養素と効能 --- ### ビタミンB2 - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-vitamin-b2/ - カテゴリー: ビタミン 栄養素と効能 --- ### ビタミンB1 - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-vitamin-b1/ - カテゴリー: ビタミン 栄養素と効能 --- ### ビタミンK - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-vitamin-k/ - カテゴリー: ビタミン 栄養素と効能 --- ### ビタミンE - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-vitamin-e/ - カテゴリー: ビタミン 栄養素と効能 --- ### ビタミンDの効果・効能とは？｜免疫と骨の健康に注目の成分 - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-27 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-vitamin-d/ - カテゴリー: ビタミン ビタミンD｜骨の形成と維持、免疫機能のサポート 毎日、忙しさに追われて気づいたらずっと室内で過ごしている。そんな日々が続くと、知らないうちに体内で不足しやすくなる栄養素があります。それが「ビタミンD」です。 ビタミンDは骨の健康だけでなく、免疫や筋肉にも関わっており、年齢や性別に関係なく重要な栄養素といえます。 現代の生活スタイルにおいて特に不足しやすいため、食事や日光、必要に応じてサプリメントを活用して意識的に摂取することがポイントです。 ビタミンDとは？ ビタミンDは脂溶性ビタミンに分類され... --- ### ビタミンA - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-vitamin-a/ - カテゴリー: ビタミン 栄養素と効能 --- ### マルチトール - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-maltitol/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### キシリトール - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-xylitol/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### ソルビトール - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-sorbitol/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### ペクチン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-pectin/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### グルコマンナン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-glucomannan/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### ガラクタン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-galactan/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### イヌリン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-inulin/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### リグニン - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-lignin/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### ヘミセルロース - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-hemicellulose/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### セルロース - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-cellulose/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### キトサン - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-chitosan/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### キチン - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-chitin/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### 食物繊維（水溶性） - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-soluble-dietary-fiber/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### 食物繊維（不溶性） - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-insoluble-dietary-fiber/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### グリコーゲン - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-glycogen/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### でんぷん - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-starch/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### ガラクトオリゴ糖 - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-galactooligosaccharide/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### フラクトオリゴ糖 - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-fructooligosaccharide/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### トレハロース - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-trehalose/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### 乳糖（ラクトース） - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-lactose/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### ショ糖（スクロース） - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-sucrose/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### 麦芽糖（マルトース） - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-maltose/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### ガラクトース - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-galactose/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### 果糖（フルクトース） - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-fructose/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### ブドウ糖（グルコース） - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-glucose/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### 糖類 - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-sugars/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### 糖質 - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-carbohydrate/ - カテゴリー: 炭水化物・糖質・食物繊維 栄養素と効能 --- ### 中性脂肪 - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-neutral-fat/ - カテゴリー: 脂質 栄養素と効能 --- ### コレステロール - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-cholesterol/ - カテゴリー: 脂質 栄養素と効能 --- ### セファリン - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-cephalin/ - カテゴリー: 脂質 栄養素と効能 --- ### レシチン - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-lecithin/ - カテゴリー: 脂質 栄養素と効能 --- ### EPA - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-eicosapentaenoic-acid/ - カテゴリー: 脂質 栄養素と効能 --- ### DHA - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-docosahexaenoic-acid/ - カテゴリー: 脂質 栄養素と効能 --- ### α-リノレン酸 - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://foodsinfojpn.com/e-alpha-linolenic-acid/ - カテゴリー: 脂質 栄養素と効能 --- ---